Préparez vos examens
Informations utiles
La période des examens approche ! Voici nos conseils pour être au top
Dormez 7 à 9h par nuit pour améliorer votre concentration et votre capacité à retenir l'information
L'exercice libère des endorphines qui améliorent l'humeur : alors pour réduire le stress et l'anxiété, pensez à bouger !
Privilégiez les aliments riches en oméga-3, vitamines B et antioxydants pour soutenir votre organisme !
Hydratez-vous régulièrement en buvant de l'eau ou de la tisane.
Évitez les substances nocives (alcool, tabac...)
N'hésitez pas à demander de l'aide si vous ressentez de l'anxiété, de la dépression ou des problèmes de sommeil.
Vous avez travaillé dur pour arriver jusqu'ici, nous croyons en votre réussite !
Prenez soin de vous et bonne chance pour vos exams !
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